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Kosten: 190 €
Kursleiterin: Noemi Amadori
Beschreibung: www.hebammenoemiamadori.at/kurse
Der Kurs findet in 4 Einheiten, jeweils mit bestimmtem Fokus statt:
Erde: Erdung, Ankommen im neuen Körpergefühl, Statik, Haltung, Alltagsverhalten
Wasser: bewusstes Ansteuern und Entspannen des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauchmuskulatur (aktives Beckenboden- und Rumpfkapseltraining), Mobilisation des Beckenbodens und der umliegenden Strukturen
Feuer: Allgemeine Kräftigung der Rückenmuskulatur, der tiefliegenden Bauchmuskulatur und des Beckenbodens im Alltag und durch Übungen, kraftvolle Atemtechniken für eine starke Mitte
Luft: Befreiung der Atmung, des Zwerchfells und damit auch Entstpannung des Beckenbodens.
Babys und Krabbelkinder sind natürlich sehr herzlich willkommen.
Der Kurs kann ab 8 Wochen nach vaginaler Geburt oder 12 Wochen nach Kaiserschnitt oder Zwillingsgeburt besucht werden. Ein früherer Kursbesuch ist im Einzelfall nach individueller Absprache auch möglich. Der optimale Zeitpunkt ist in den ersten Monaten nach der Geburt, aber zu spät für die Rückbildung ist es nie!
Im Kurspreis inkludiert sind:
- 3 Booklets zu Beckenbodenentspannung, Beckenbodenkräftigung und Stabilisierung der Rectusdiastase
- ein Gutschein für eine Preisreduktion von 50% auf einen Beckenbodencheck im Einzelsetting (vaginale Untersuchung und bei Bedarf sanfte Behandlung bei Verspannungen), Normalpreis: 100€/Stunde, Preis nach Kursbesuch: 50€/Stunde, Abrechnung erfolgt viertelstündlich, Dauer inkl. Anamnesegespräch ca. 45 - 60 Minuten.
Kursort: Praxis Ausstellungsstraße 3/18, 3. Stock, 1020 Wien (Praterstern U2 Ausgang Venediger Au)